“晒背”10天瘦4斤?长沙女子晒完背 扁桃体发炎(组图)
大鱼新闻 健康 1 month, 2 weeks
进入三伏天,网上掀起一股“晒背风”,广东佛山一女子发帖称,自己在楼顶晒后背10天后瘦4斤,并称每天晒半个小时,感觉自己眼神都变得清澈了。随后,词条“晒背10天瘦4斤”冲上热搜。成为热门话题。
能快速减肥?还能养生祛湿?引得无数人纷纷效仿,长沙的姚女士去年就有关注到网络上有这样的说法,长期在空调房室内工作的她决定加入这场“晒背大军”。但没想到的是,次日醒来,自己的喉咙疼痛,扁桃体甚至直接发炎,这样让她意识到,晒背或许并不如网上所言那么有奇效。
“我还是不死心,所以想继续坚持一下,但我也不确定对身体是有益处还是坏处”
姚女士告诉潇湘晨报记者,自己去年就在网络平台上了解到“晒背”法。
姚女士今年35岁,夏天经常在室内的空调房里工作,姚女士觉得自己身体内湿气很重,看到了网上“晒背”能够祛湿减肥,于是决心试一试。
“当时太阳也不是很大,我就脱了鞋子,在家里的阳台上晒了一个小时。”
姚女士告诉记者,自己虽然没有经常保持锻炼,但是平常身体健康状态还是挺好的,很少生病感冒,喉咙扁桃体发炎更是少有。
可没想到的是这一次“晒背”后,第二天扁桃体就已经发炎非常严重,甚至接连4天不能吞咽吃饭。
姚女士表示目前自己扁桃体发炎情况已经好转,但是今天还是尝试了“晒背”,初次尝试虽不如预期那般美好,但或许是自己在尝试时没有掌握好分寸。
“其实我也不确定对身体有益处还是坏处,但是我还是不死心,今天我减少了晒的时间,我觉得多出一下汗还是有用处的,所以想继续坚持一下。”
网友:免费“天灸”,"向天借点阳气”
有网友表示,“晒背”确实有功效且让人上瘾:
不过还是有网友对于此表示质疑:
据了解,也网友表示,自己因为晒背嗓子发炎,喉咙吞咽口水都十分困难,所述症状与姚女士相似。
那么,所谓网上说的“晒背”减肥是存在科学依据的吗?能否防治“空调病”?对此,潇湘晨报记者联系到湖南省第二人民医院(湖南省脑科医院)神志病中药诊疗中心杨萍主任。
1、“晒背”适合所有人群吗?是否具备科学依据呢?
杨萍:“晒背”一词概念来源于中医。“晒背”能够祛湿是具有一定科学依据的,但是并不是适合所有人群。
晒背适合阳虚,寒湿体质人群,就是怕冷,手足不温这类人群,杨萍医生补充湖南的地理气候只要进入三伏,这段时间是适合晒背的。
2.“什么时间段适合晒背?”、“早上空腹晒背会对身体有危害吗?”、“晒背要涂防晒霜吗?”
杨萍:晒背,早上可以选择9点之前,晒背前不建议洗澡,一般早上7-9点,下午16点以后晒背,晒背时间20-30分钟为宜。晒背可以涂防晒霜,不过最好穿浅色衣服晒背.
3.晒背之后为何会有人出现扁桃体发炎、咽痛等症状?
杨萍:晒背后出现扁桃体发炎,主要考虑以下几种情况,一是可能晒背的时间段和晒背的时长选择有问题,晒背时间不宜过长;二是与“晒背”者的体质有关,像这种容易上火,容易烦热,晒背后会更燥。
杨萍表示,“晒背”并不具备治疗的效果,是属于养生的一部分,晒背并不能燃烧脂肪,对于减肥没有太大帮助。
据中国妇女报报道,三伏天晒背,有一定的中医理论依据。
中医认为,三伏天晒背与“三伏贴”原理类似,都是通过刺激经络穴位,达到补阳气、增强免疫力的作用。除此之外,还有一定的补肾和促进钙质吸收作用,同时,晒背能改善血液循环,对睡眠不好的人,有一定的改善睡眠质量的作用。
中医讲究阴阳平衡,有缺才需要补,适合晒背养生的多为虚寒体质人群,日常表现为怕风、怕冷,容易反复感冒,关节遇寒疼痛以及体内虚寒,容易腹泻等。
以下这些人群,就不适合晒背:
一是对紫外线过敏的人群。
二是体质属于阳气偏盛或阴虚阳亢的人群,这类人往往容易上火、咽喉肿痛、大便秘结等,晒背可能会加剧不适症状。
此外,有基础病的人群,尤其是患有高血压和冠心病等疾病的人群,以及孕妇和幼儿,正常晒太阳即可,不用刻意晒背。
还有特殊人群不要晒背:日光性皮炎患者、心脏病患者、肿瘤患者、高血压患者不建议进行晒背养生。
潇湘晨报记者黄康睿
![](https://cdn.dayu.news/article/202407/23/324834/a6aba25b-73ee-454c-83c2-ce0ea9c918ee.jpeg)
![](https://cdn.dayu.news/article/202407/23/324834/83abf53b-2d3c-42d5-a03c-f26f6bd0c140.jpg)
“我还是不死心,所以想继续坚持一下,但我也不确定对身体是有益处还是坏处”
姚女士告诉潇湘晨报记者,自己去年就在网络平台上了解到“晒背”法。
姚女士今年35岁,夏天经常在室内的空调房里工作,姚女士觉得自己身体内湿气很重,看到了网上“晒背”能够祛湿减肥,于是决心试一试。
![](https://cdn.dayu.news/article/202407/23/324834/b517c054-df79-4e8f-89b8-07a8fd73fa88.jpeg)
“当时太阳也不是很大,我就脱了鞋子,在家里的阳台上晒了一个小时。”
姚女士告诉记者,自己虽然没有经常保持锻炼,但是平常身体健康状态还是挺好的,很少生病感冒,喉咙扁桃体发炎更是少有。
可没想到的是这一次“晒背”后,第二天扁桃体就已经发炎非常严重,甚至接连4天不能吞咽吃饭。
姚女士表示目前自己扁桃体发炎情况已经好转,但是今天还是尝试了“晒背”,初次尝试虽不如预期那般美好,但或许是自己在尝试时没有掌握好分寸。
“其实我也不确定对身体有益处还是坏处,但是我还是不死心,今天我减少了晒的时间,我觉得多出一下汗还是有用处的,所以想继续坚持一下。”
网友:免费“天灸”,"向天借点阳气”
![](https://cdn.dayu.news/article/202407/23/324834/8495be2f-5c3c-4f8d-ab62-fbcec7edd1c4.jpg)
![](https://cdn.dayu.news/article/202407/23/324834/e6769230-4df9-44e2-93d0-a36e8099d5ec.jpeg)
有网友表示,“晒背”确实有功效且让人上瘾:
![](https://cdn.dayu.news/article/202407/23/324834/279b5091-97c6-412b-9a32-c1f8ed574b65.jpg)
据了解,也网友表示,自己因为晒背嗓子发炎,喉咙吞咽口水都十分困难,所述症状与姚女士相似。
![](https://cdn.dayu.news/article/202407/23/324834/9ca42da3-3cca-4075-b833-0575d5336997.jpeg)
1、“晒背”适合所有人群吗?是否具备科学依据呢?
杨萍:“晒背”一词概念来源于中医。“晒背”能够祛湿是具有一定科学依据的,但是并不是适合所有人群。
晒背适合阳虚,寒湿体质人群,就是怕冷,手足不温这类人群,杨萍医生补充湖南的地理气候只要进入三伏,这段时间是适合晒背的。
2.“什么时间段适合晒背?”、“早上空腹晒背会对身体有危害吗?”、“晒背要涂防晒霜吗?”
杨萍:晒背,早上可以选择9点之前,晒背前不建议洗澡,一般早上7-9点,下午16点以后晒背,晒背时间20-30分钟为宜。晒背可以涂防晒霜,不过最好穿浅色衣服晒背.
3.晒背之后为何会有人出现扁桃体发炎、咽痛等症状?
杨萍:晒背后出现扁桃体发炎,主要考虑以下几种情况,一是可能晒背的时间段和晒背的时长选择有问题,晒背时间不宜过长;二是与“晒背”者的体质有关,像这种容易上火,容易烦热,晒背后会更燥。
杨萍表示,“晒背”并不具备治疗的效果,是属于养生的一部分,晒背并不能燃烧脂肪,对于减肥没有太大帮助。
据中国妇女报报道,三伏天晒背,有一定的中医理论依据。
![](https://cdn.dayu.news/article/202407/23/324834/9e1bcb5b-5391-4aae-8df9-539d437852db.jpg)
![](https://cdn.dayu.news/article/202407/23/324834/318a91d7-7a9b-4251-97cf-e3d03c05bd58.jpg)
中医讲究阴阳平衡,有缺才需要补,适合晒背养生的多为虚寒体质人群,日常表现为怕风、怕冷,容易反复感冒,关节遇寒疼痛以及体内虚寒,容易腹泻等。
以下这些人群,就不适合晒背:
一是对紫外线过敏的人群。
二是体质属于阳气偏盛或阴虚阳亢的人群,这类人往往容易上火、咽喉肿痛、大便秘结等,晒背可能会加剧不适症状。
此外,有基础病的人群,尤其是患有高血压和冠心病等疾病的人群,以及孕妇和幼儿,正常晒太阳即可,不用刻意晒背。
还有特殊人群不要晒背:日光性皮炎患者、心脏病患者、肿瘤患者、高血压患者不建议进行晒背养生。
潇湘晨报记者黄康睿
Advertisements
相关新闻