华人当心!在新西兰蔓延:鼻塞、打喷嚏…可能不是感冒
6Park 生活 2 weeks, 6 days
九月已经过半,新西兰的天气越来越暖和,
花儿开始绽放,
标志着冬天的结束和春天的开始——
但这对花粉症患者来说
却是令人头疼的季节。
示意图。由ChatGPT生成
大多数花粉都是
“微观的、看不见的”
新西兰过敏协会(Allergy NZ)首席执行官Mark Dixon今天接受Breakfast采访,解释了一些新西兰人更容易受到季节性过敏困扰的原因。
“每年这个时候天气都比较暖和。”
他说。
“春天来了,花儿盛开,植物和草在这个时候开花,花儿将花粉释放到周围的环境中,风再一吹,就非常适合花粉传播。”
Dixon说,人们过敏的大多数花粉都是“
微观的、看不见的
”。
花粉症的症状多种多样,从“非常轻微、流鼻涕、眼睛发痒”到鼻塞、睡眠不足、无法集中精力工作和学习。
“这就像感冒一样——我们知道,感冒大约需要两到三周才能痊愈。如果你的症状持续的时间更长,就应该去看全科医生。”
Dixon说,世界卫生组织 (WHO) 已将花粉症或过敏性鼻炎列为世界主要慢性疾病之一。
“花粉症是迄今为止最常见的过敏症——我们大多数人都认识每年此时花粉过敏的亲友。”
但我们能做些什么呢?
“(花粉症)没有治愈方法。”Dixon说,关键是要避免接触过敏原。
“这些症状可能会让人虚弱无力,甚至让人无法出门。”
他说,人们可以通过在大风天待在室内关上窗户、避免在室外晾晒衣服和床单(会容易粘上花粉)以及服用抗组胺药来限制接触过敏原。
他建议花粉症患者考虑接受检测,以确认导致他们产生反应的
特定过敏原
,以便更好地避免过敏。
“如果你知道自己对什么过敏,就可以避免。大家可以去看社区全科医生,找出过敏原,然后避免接触。”
那么,如何才能预防过敏呢?
过敏了,该怎么办?
如何才能预防?
远离过敏源,是第一个要注意的事项!以下是新西兰每个月会引起花粉过敏的植物:
这些是新西兰常见的、容易引起过敏的树:
图片来自网络公开信息
奥克兰大学药剂学院高级临床研究员Dr Amy Chan表示,季节性过敏,包括花粉症和过敏性眼病,影响了新西兰三分之一以上的人口。没错,新西兰花粉更厉害的一点是,它的传播范围相当广!因为新西兰面积不大,风却不小。再加上本身是由2个海岛组成,四面环海。在这样的环境下,花粉的传播距离可以达到4000公里!!
所以,只要你生活在新西兰,几乎就不可能躲过花粉的“折磨”。
图源:奥克兰大学在新西兰过敏协会的协助下,Chan提出了7个预防季节性过敏的建议。滚动可查阅:
- 弄清症状原因
一些过敏症状可能会被误认为是其他疾病,如感冒或“流感”。 如果你流鼻涕、打喷嚏、眼睛发痒、鼻子或喉咙发痒的时间超过几周,你需要弄清楚原因。即使你以前没有过敏史,过敏也可能发生,请咨询医生。
- 找到过敏原
季节性过敏的诱因因人而异,追踪你的症状有助于了解什么时候最严重,这样你就可以找出你可能对什么过敏。如果你的症状往往出现在早春,则主要诱因可能是树花粉;在春末夏初,草花粉往往可能是诱因;如果你全年都有症状,则可能是受家里、工作场所或学校环境中的过敏原的影响,而不是室外的触发因素。
- 做好防护工作
即使无法确定过敏的诱因是什么,一些简单的步骤可以帮助你减少接触潜在的过敏原。比如,在干燥多风的日子里待在室内;需要外出时戴口罩、太阳镜和帽子,并扎好长发;花粉水平在早上5点到上午10点之间最高,在此期间关闭门窗,并尽量在当天晚些时候外出;若在外出后出现了不良症状,请避免将当日穿着的衣服带入室内。
- 保持房间整洁
有些人是由室内过敏原引发的过敏,如尘螨、霉菌、动物皮屑和蟑螂。保持房间干净整洁有助于预防过敏,因为杂乱会积聚灰尘,定期吸尘和除尘可以去除表面的过敏原。
- 尝试抗过敏药物
如果过敏性鼻炎或花粉症已经影响你的生活质量,或者你患有哮喘,可以让医生开些鼻内皮质类固醇喷雾剂、过敏性滴眼液和抗组胺片,或者也可以从药店购买,这些属于非处方药。
- 保持体内水分充足
作为身体过敏反应的一部分,过敏原会引发鼻腔肿胀和充血,以及不停地擤鼻涕。喝水和保持充足水分有助于稀释鼻腔里的粘液,而使用生理盐水鼻喷剂或冲洗液可以帮清洗掉鼻子里的任何过敏原。
- 保持充足睡眠
首先,睡前服用抗组胺药物。其次,如果过敏症状在夜间加重,那么可能是由衣服或床上用品上的花粉引起的。定期清洗床上用品,最好用60℃以上的热水清洗。如果可以的话,避免把衣服挂在户外晾晒,因为花粉会粘在床单和衣服上。而且,尽量让动物(包括宠物)远离卧室。
新西兰花粉过敏季节已经来到,现在可能时间更久、更严重!记得提醒周围的朋友:春季出门做好准备,别”中招“了!
截自新西兰旅游局
你有过敏的“悲惨”经历吗?
欢迎留言告诉天维菌!
花儿开始绽放,
标志着冬天的结束和春天的开始——
但这对花粉症患者来说
却是令人头疼的季节。
示意图。由ChatGPT生成
大多数花粉都是
“微观的、看不见的”
新西兰过敏协会(Allergy NZ)首席执行官Mark Dixon今天接受Breakfast采访,解释了一些新西兰人更容易受到季节性过敏困扰的原因。
“每年这个时候天气都比较暖和。”
他说。
“春天来了,花儿盛开,植物和草在这个时候开花,花儿将花粉释放到周围的环境中,风再一吹,就非常适合花粉传播。”
Dixon说,人们过敏的大多数花粉都是“
微观的、看不见的
”。
花粉症的症状多种多样,从“非常轻微、流鼻涕、眼睛发痒”到鼻塞、睡眠不足、无法集中精力工作和学习。
“这就像感冒一样——我们知道,感冒大约需要两到三周才能痊愈。如果你的症状持续的时间更长,就应该去看全科医生。”
Dixon说,世界卫生组织 (WHO) 已将花粉症或过敏性鼻炎列为世界主要慢性疾病之一。
“花粉症是迄今为止最常见的过敏症——我们大多数人都认识每年此时花粉过敏的亲友。”
但我们能做些什么呢?
“(花粉症)没有治愈方法。”Dixon说,关键是要避免接触过敏原。
“这些症状可能会让人虚弱无力,甚至让人无法出门。”
他说,人们可以通过在大风天待在室内关上窗户、避免在室外晾晒衣服和床单(会容易粘上花粉)以及服用抗组胺药来限制接触过敏原。
他建议花粉症患者考虑接受检测,以确认导致他们产生反应的
特定过敏原
,以便更好地避免过敏。
“如果你知道自己对什么过敏,就可以避免。大家可以去看社区全科医生,找出过敏原,然后避免接触。”
那么,如何才能预防过敏呢?
过敏了,该怎么办?
如何才能预防?
远离过敏源,是第一个要注意的事项!以下是新西兰每个月会引起花粉过敏的植物:
这些是新西兰常见的、容易引起过敏的树:
图片来自网络公开信息
奥克兰大学药剂学院高级临床研究员Dr Amy Chan表示,季节性过敏,包括花粉症和过敏性眼病,影响了新西兰三分之一以上的人口。没错,新西兰花粉更厉害的一点是,它的传播范围相当广!因为新西兰面积不大,风却不小。再加上本身是由2个海岛组成,四面环海。在这样的环境下,花粉的传播距离可以达到4000公里!!
所以,只要你生活在新西兰,几乎就不可能躲过花粉的“折磨”。
图源:奥克兰大学在新西兰过敏协会的协助下,Chan提出了7个预防季节性过敏的建议。滚动可查阅:
- 弄清症状原因
一些过敏症状可能会被误认为是其他疾病,如感冒或“流感”。 如果你流鼻涕、打喷嚏、眼睛发痒、鼻子或喉咙发痒的时间超过几周,你需要弄清楚原因。即使你以前没有过敏史,过敏也可能发生,请咨询医生。
- 找到过敏原
季节性过敏的诱因因人而异,追踪你的症状有助于了解什么时候最严重,这样你就可以找出你可能对什么过敏。如果你的症状往往出现在早春,则主要诱因可能是树花粉;在春末夏初,草花粉往往可能是诱因;如果你全年都有症状,则可能是受家里、工作场所或学校环境中的过敏原的影响,而不是室外的触发因素。
- 做好防护工作
即使无法确定过敏的诱因是什么,一些简单的步骤可以帮助你减少接触潜在的过敏原。比如,在干燥多风的日子里待在室内;需要外出时戴口罩、太阳镜和帽子,并扎好长发;花粉水平在早上5点到上午10点之间最高,在此期间关闭门窗,并尽量在当天晚些时候外出;若在外出后出现了不良症状,请避免将当日穿着的衣服带入室内。
- 保持房间整洁
有些人是由室内过敏原引发的过敏,如尘螨、霉菌、动物皮屑和蟑螂。保持房间干净整洁有助于预防过敏,因为杂乱会积聚灰尘,定期吸尘和除尘可以去除表面的过敏原。
- 尝试抗过敏药物
如果过敏性鼻炎或花粉症已经影响你的生活质量,或者你患有哮喘,可以让医生开些鼻内皮质类固醇喷雾剂、过敏性滴眼液和抗组胺片,或者也可以从药店购买,这些属于非处方药。
- 保持体内水分充足
作为身体过敏反应的一部分,过敏原会引发鼻腔肿胀和充血,以及不停地擤鼻涕。喝水和保持充足水分有助于稀释鼻腔里的粘液,而使用生理盐水鼻喷剂或冲洗液可以帮清洗掉鼻子里的任何过敏原。
- 保持充足睡眠
首先,睡前服用抗组胺药物。其次,如果过敏症状在夜间加重,那么可能是由衣服或床上用品上的花粉引起的。定期清洗床上用品,最好用60℃以上的热水清洗。如果可以的话,避免把衣服挂在户外晾晒,因为花粉会粘在床单和衣服上。而且,尽量让动物(包括宠物)远离卧室。
新西兰花粉过敏季节已经来到,现在可能时间更久、更严重!记得提醒周围的朋友:春季出门做好准备,别”中招“了!
截自新西兰旅游局
你有过敏的“悲惨”经历吗?
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