垃圾食品的危害，

大家都知道，

但是大家可能不知道，

一些看起来健康的东西，

其实更危险！

#01：

这些竟是垃圾食品

吃了太危险

自从疫情之后，人们越来越重视健康，垃圾食品的危害也被更多人警惕。



澳洲有一项最新研究，有21种加工食品对人们的健康威胁极大，这其中甚至还有一些事以前大家认为的健康食品。





图片来源：daily mail



比如说白面包，早餐棒乃至番茄酱，这些都是被认定的不健康食品。



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这被认定的21种垃圾食品，全都是经过多重加工的，所以其中添加了很多人工成分。往往这种食品对人体有极大危害。



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这个研究的统计对象是10万美国人，经过30年的研究，最终有了现在这个成果，它也刚刚被发表在《英国医学杂志》上。



下面这些加工食品是最危险的：

熟食和胭脂肉干

熟食和肉干最大的问题是可能含有硝酸盐，这种化学物质在进入人体之后，会对肠道内细胞造成危害。



如果硝酸盐摄入过量，可能会引发肠癌。



很多人不知道，加工肉类和烟酒的危害并列。



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研究报告直接点名了Oscar Mayer sliced turkey and ham, Hillshire Farm dried salami, and Slim Jim这几个牌子的加工肉品。

冰淇淋

部分乳制加工品



冰淇淋可是无数人的最爱，包括一些乳制品也是如此，谁不会喜欢奶香味十足的美食呢。



但是，很多乳制品都是加工食品，其中可能会含有乳化剂和合成化合物，而这些添加剂对人体都存在危害。



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其中最大的两个危害一个针对下丘脑，另一个则是导致自身糖分摄入增加容易患上糖尿病。

人工色素类零食

很多零食色彩斑斓，无数孩子最喜欢这一点。但是这些色彩斑斓的零食基本都是用色素添加剂调成的。比如说Cheetos、Doritos和Ruffles 等流行薯片的亮橙色是由 Yellow 5、Yellow 6 和 Red 40 等染料获得的。健怡Sundrop Soda 也是含有黄色色素的罪魁祸首。



很多色素在世界不少国家是被禁止的，但有些国家则没有。



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人造调味剂

之前tiktok和抖音上都有很多针对食品添加剂和人造调味剂的分析。



甜味剂是最常见的一种，但很多人不知道番茄酱可能也还有人造甜味剂，其中就包括大家耳熟能详的Heinz番茄酱。



Heniz番茄酱之前就被发现含有高糖分的玉米糖浆，这也是人造的调味剂之一。



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还有大家认为健康的一种白面包，里面同样还有人工添加剂，也是一种调味剂，可能导致人体糖分摄入过量。



最后

很多加工食品并不一定是大家熟知的垃圾产品，可能也是一些大家从来没有想过的食品。



对于加工食品大家一定要警惕，真的会对人体造成致命伤害！