浙江大学医学院附属第二医院皮肤科副主任医师 李伟

环球时报健康客户端记者 王思予

近日，山东淄博护理学专业的张同学在期末复习时，发现自己大拇指的指甲形状和教科书上的病例图片一模一样，即指甲中间呈凹陷状。教科书上注释道，这样的指甲叫做匙状甲，很有可能是缺铁性贫血导致。张同学当即决定前往医院检查。这则新闻引起了大量网友的围观，很多人不禁好奇，小小指甲为何透露这么多身体秘密？指甲上的其他表现是否也有玄机？



对此，“环球时报健康客户端”记者采访浙江大学医学院附属第二医院皮肤科副主任医师李伟了解到，指甲有时是身体健康的一面镜子，指甲的生长速度、甲面的状态等和人体的营养息息相关。李伟说：“从医学角度来看，匙状甲的确是缺铁性贫血的一种常见临床表现，因为人体缺铁会影响血红蛋白的合成，导致红细胞携氧能力下降，指甲的营养供应不足，甲板的生长就会受到影响，从而出现中央凹陷、边缘翘起的匙状改变。”对于此类疾病，建议增加富含铁食物的摄入，如红肉、肝脏、豆类、绿叶蔬菜等，同时多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃等，以促进铁的吸收，必要时可在医生指导下服用铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等，配合维生素B12和叶酸可提高疗效。

李伟指出，健康指甲通常呈现粉红色，有光泽，坚韧且有弹性，表面光滑，无明显纹路、斑点或凹陷，指甲边缘整齐，与周围皮肤紧密相连，无红肿、疼痛等异常。除了指甲凹陷，日常生活中还有以下几种常见的指甲问题值得关注。

指甲竖纹。李伟解释道，指甲表面出现竖纹多数情况下是正常的生理现象，与年龄增长、指甲水分和油脂流失有关，但长期精神压力大、睡眠不足可能导致指甲竖纹加重。应对方法除了注意指甲保养外，还应该保持良好的生活习惯，例如保证充足睡眠、适当运动、缓解压力。

指甲横纹。多由缺乏蛋白质、维生素等引起，这种情况建议调整饮食，保证营养均衡，必要时可服用复合维生素。不过，也可能是身体患有急性疾病，如肺炎、麻疹等，导致指甲生长暂时受到抑制，建议患者及时就医，治疗原发疾病，随着身体康复，指甲横纹可能会逐渐改善。

指甲变色。比如指甲变黄可能是真菌感染，或长期接触某些化学物质、吸烟等导致。指甲变黑可能是甲下出血，如受到挤压、碰撞等，也可能是黑色素瘤等严重疾病的信号。若是真菌感染，需使用抗真菌药物，如外用阿莫罗芬搽剂，必要时口服抗真菌药物等；甲下出血一般可自行吸收，若症状严重或持续不缓解需就医；怀疑黑色素瘤时，应立即就医检查。

李伟建议，日常生活中，保持营养均衡、作息规律是拥有健康指甲的根本，此外，还应注意手部清洁，避免长时间将手浸泡在水中，洗手后要及时擦干并涂抹护手霜；修剪指甲时，要使用干净锋利的指甲刀，剪成平齐状，避免过短或过尖；避免频繁美甲，减少使用劣质指甲油和卸甲水；避免指甲受到外力撞击或过度挤压。▲